• 回复@老老保老张工:伪高工不仅智力低下,知识也很匮乏也!连啥叫计划经济都没搞懂! 2019-06-11
  • 购车零首付 当心套路贷 2019-06-10
  • 统计局:一线城市房价同比持续下降 31个二线城市房价上涨 ——凤凰网房产重庆 2019-06-06
  • 来,给你看看三农最热的六条“新”闻! 2019-06-06
  • 慈善实践与新时代道德建设 2019-05-23
  • 【理上网来喜迎十九大】外媒记者:稳步推进生态文明建设的中国更加美丽 2019-05-22
  • 聚焦三大任务 走好新征程——山西黄河新闻网 2019-05-15
  • 端午节太平洋上赛龙舟 11万中国品牌天猫618集体出海} 2019-05-15
  • 西藏为什么如此迷人?文章中国国家地理网 2019-05-12
  • 价值-热门标签-华商生活 2019-05-12
  • 新时代幸福美丽新边疆 2019-05-10
  • 网络智库:山西制造需要补齐职业教育的短板 2019-05-10
  • 依规治党和依法治国结合的典范 2019-05-07
  • 湖北“儿子娃娃”的医疗援疆路 2019-05-05
  • 蔡英文“金援”海地砸45亿新台币 台艺人:孙中山都被你吓醒了! 2019-05-03
  • 当前位置:浙江双色球走势图2 > 所有分类 > 如何吃蔬菜算是健康?
    免费下载此文档侵权投诉

    如何吃蔬菜算是健康?

    浙江双色球走势图2 www.hhsas.com 如何吃蔬菜算是健康?

    作者:微创治疗文章链接://www.hhsas.com/ 到了秋季这个丰收的季节,大量的果蔬都成熟。但是,不能过量贪食蔬菜减肥。不要以为蔬菜是健康食品,怎么吃都不会胖,如果蔬菜吃多了,也会让人生出赘肉。

    虽然大家都知道蔬菜营养丰富,但也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸收;有的蔬菜也缺少很多维生素,因此均衡饮食很重要。所以,建议人们每日只要保证500-750克蔬菜水果就可以了。

    认识烟亚硝酸盐

    很多人都知道蔬菜在腌制过程中会产生亚硝酸盐,它对人体有害。腌制加工后的咸菜,维生素C几乎完全失去活性,因此咸菜中的亚硝酸盐有机会在人体累积,并可能和蛋白质的分解产物二级胺形成致癌物质亚硝胺。

    另外有研究显示,咸菜中亚硝酸盐含量随着腌渍时间的延长而增加。研究还发现,咸菜的食用量与胃癌的发生率成正比。

    不过,对亚硝酸盐也不必过于恐慌,亚硝酸盐本身有防腐作用,并能使肉类发色,是肉制品加工中常用的发色剂和防腐剂。少量的亚硝酸盐对人体无害,过量才会使人出现缺氧等中毒症状,甚至死亡。

    其实新鲜蔬菜中也含有硝酸盐和亚硝酸盐,但由于维生素C

    第1页

    免费下载Word文档免费下载:如何吃蔬菜算是健康?

    (下载1-2页,共2页)

    我要评论

    TOP相关主题

    返回顶部
  • 回复@老老保老张工:伪高工不仅智力低下,知识也很匮乏也!连啥叫计划经济都没搞懂! 2019-06-11
  • 购车零首付 当心套路贷 2019-06-10
  • 统计局:一线城市房价同比持续下降 31个二线城市房价上涨 ——凤凰网房产重庆 2019-06-06
  • 来,给你看看三农最热的六条“新”闻! 2019-06-06
  • 慈善实践与新时代道德建设 2019-05-23
  • 【理上网来喜迎十九大】外媒记者:稳步推进生态文明建设的中国更加美丽 2019-05-22
  • 聚焦三大任务 走好新征程——山西黄河新闻网 2019-05-15
  • 端午节太平洋上赛龙舟 11万中国品牌天猫618集体出海} 2019-05-15
  • 西藏为什么如此迷人?文章中国国家地理网 2019-05-12
  • 价值-热门标签-华商生活 2019-05-12
  • 新时代幸福美丽新边疆 2019-05-10
  • 网络智库:山西制造需要补齐职业教育的短板 2019-05-10
  • 依规治党和依法治国结合的典范 2019-05-07
  • 湖北“儿子娃娃”的医疗援疆路 2019-05-05
  • 蔡英文“金援”海地砸45亿新台币 台艺人:孙中山都被你吓醒了! 2019-05-03